本文目录一览：

• 1、詹姆斯下肢肌肉到底有多发达,一张图可以清楚地说明
• 2、从半个月前的一块腹肌到如今八块腹肌,为什么詹姆斯的腹肌说变就变?_百...
• 3、勒布朗.詹姆斯的训练肌肉方法
• 4、詹姆斯不幸确诊新冠,体坛内还有哪些球星感染过新冠?

詹姆斯下肢肌肉到底有多发达,一张图可以清楚地说明

众所周知，老詹的大腿肌肉十分发达，之前一张训练师给他放松肌肉的图片中，詹姆斯的大腿肌肉横着看过去简直粗如水桶，都快比训练师的腰粗了。而这么出色的下肢肌肉，其力量也是相当恐怖。

从高中时便声名鹊起的詹姆斯以出色的身体素质和弹跳著称，不过，当年詹姆斯的肌肉并没有如今这么明显。从图片中我们不难看出，当年的詹姆斯身体还是非常单薄，手臂上的肌肉维度还没有现在这么夸张。

张伯伦个子本来就高，还长期这样训练，那双大长腿被他练到十分修长。就算是平时休息，也得需要两张床斜躺，这样才能放下他那双修长的大长腿。第二：詹姆斯的粗腿 作为现役NBA第一人的詹姆斯，拥有超高的篮球天赋和自身条件。

从半个月前的一块腹肌到如今八块腹肌,为什么詹姆斯的腹肌说变就变?_百...

1、想要在NBA找出肌肉型男不难，想要找出有6块腹肌男神也很轻松，但是想要找出8块腹肌的球星就太难了！想要练出8块腹肌，不仅需要球员自身自律，平时饮食也很严格，自身的体质也很关键。

2、忘记那些健美书上所说的练腹肌方法和组数。 坚持每天都做。每天都做到感觉腹肌有烧灼感，脑门冒汗为止。 标准就是，当你停下来的时候，你不得不把腰挺起来做一个很难看的姿势来缓解腹肌的痉挛。 坚持半个月，你腹肌就特有型了。

3、因为每个人的体脂比例不一样，体脂的高低影响腹肌的明显程度。 再者，锻炼方法的正确与锻炼出腹肌的时间也有影响。 不过很庆幸的是，一般来说，正常体重的人，坚持6个月就会有明显的腹肌条。

4、NBA中有很多球员非但没有腹肌，甚至还挺着一个大肚子，比如：哈登、安东尼、约基奇等人。还有一些以强壮而著称的球员，其实也没有明显的腹肌线条，比如：詹姆斯、科比、霍华德等人。

5、要问为什么戈登这么能扣？那肯定和他的腹肌密不可分。

6、“搓板”腹肌是指八块腹肌。八块腹肌的形成需要绝对的自律。这对于经常各种娱乐的明星来说是一个小小的挑战，但明星戈登可以做到。戈登的八块腹肌不仅清晰可见，而且对称。

勒布朗.詹姆斯的训练肌肉方法

1、箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。俯卧腿弯举：主要练股二头肌。

2、长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。

3、事实上，每场比赛过后詹姆斯都要进行保养，最常见的就是冰敷，这是一种常人很难承受的保养方式，但为了延续自己的职业生涯，詹姆斯从未间断过。

詹姆斯不幸确诊新冠,体坛内还有哪些球星感染过新冠?

1、为什么会有这么多的NBA球星感染新型冠状病毒呢？在NBA的联盟当中，凯文杜兰特，戈贝尔，恩比德等人都曾经感染过新型冠状病毒。

2、迪巴拉成为鲁加尼与马图伊迪之后，尤文图斯队确诊感染新冠病毒的第三名球员。

3、nba球星有感染新冠的。根据查询相关信息：詹姆斯，科比.怀特、贾斯汀.霍乐迪、奥斯丁.里弗斯、纳肖恩.海兰德、迈克尔.卡特威廉姆斯以及老鹰助教杰梅尔.麦克米兰等都感染过新冠肺炎。

4、武磊是我们足球界的希望，当年的他因为想要让自己的球技更加的精湛所以毅然的放弃了国内的高薪选择了加入西班牙人球队，虽然他远在国外，但是国内却有很多人时时的关注着他。

5、周琦身体不适晕倒在机场，球员的身体多多少少都是存在问题的。

6、庆祝活动结束后，博尔特接受了新冠病毒感染检测采样，23日被确认检测阳性。